Hormonyoga Einführungskurs

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  • Infos über meine Aktivitäten als Yogalehrerin, als Yogatrainerin und als Yoga-Seminarleiterin sowie
  • einige Informationen zu Yoga allgemein und zu meiner Person


In einem Zitat aus den Patanjali-Yogasutren wird das Wesentliche des Yoga formuliert:

 

Zur Ruhe und somit auch zur Besinnung kommen heißt, für sich selbst konzentriert und präsent zu sein, um aus diesem Sein zu leben. Yoga in diesem Verständnis und Erleben bedeutet, sich dem Leben zuwenden.


Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.


Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegen wirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.

 

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